Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2013
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69,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1294 kcal
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Líp: 38,20g | Prot: 84,20g | Carbs : 155,21g.
Pequeno Almoço: Oroweat Pan de Cereales (Avena, Trigo, Chía y Lino), La Serenísima Leche Descremada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Almoço: Pan Blanco, Salsa de Soja, Carne de Cerdo, Matarazzo Tirabuzón 3 Vegetales. Jantar: Oroweat Pan de Cereales (Avena, Trigo, Chía y Lino), BC Mayonesa, Arcor Arvejas, Zanahoria, Patatas Cocidas, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Snacks/Outros: Cachafaz Galletas Integral de Avena con Chips de Chocolate Integral Cachafaz, Chocolate Dulce u Oscuro, Pan Blanco, La Serenísima Queso Port Salut Light, La Serenísima Leche Descremada, La Virginia Cappuccino Tradicional. mais...
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2576 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Treino em Circuito - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de chica_lights
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