|
🍉А что будет если питаться на свой дефицит кк. (1200 - 1500) но не считать БЖУ ???
🍆Так кто нибудь делает?
|
1139 kcal
|
Líp: 28,92g | Prot: 51,80g | Carbs : 180,12g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сыр Российский, Белый Хлеб, Яблоко, Сливы. Almoço: Сливы, Абрикосовые Косточки, Банан, Мёд, Белый Хлеб, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Минтай. mais...
|
|
 Comentários
я так делаю. но у меня чистое питание. так что оно как то само в бжу вписывается. я просто знаю что такое углеводы и стараюсь их поменьше есть.
08 set 20 por membro: Olgtkaheva
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de THV lover
|