Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2020
|
87 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2498 kcal
|
Líp: 84,46g | Prot: 187,80g | Carbs : 244,93g.
Pequeno Almoço: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Almoço: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Jantar: Vuolu Kana Fajitas, Julia 10%, Ullan Ruis, Tomaatit, Seitansuikale, Keso Raejuusto, Parsakaali. Snacks/Outros: Banaanit, Maitokahvi, Vanajan Vohvelit Black & White. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de us6781
|