Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2013
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45,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Líp: 64,13g | Prot: 36,63g | Carbs : 195,01g.
Pequeno Almoço: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer, Orangenmarmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Vollkornbrot. Almoço: Krüger Cappuccino Vanille Sahne, Kühne Balsamico Dressing, Gemischter Salat, Paulus Backteig-Tintenfischringe, REWE Joghurt Mild Heidelbeere. Jantar: miree Paprika Chili, Vollkornbrot. Snacks/Outros: Ja! Würfelzucker, Tee, Balsamico, Livio Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Tomaten, Torrone Weißer Nougat mit Milchschokolade, Ritter Sport Alpenmilch, Tee, Wasser, Honigmelonen. mais...
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1580 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 10 minutos, Conduzir - 50 minutos, em Pé - 5 horas e 5 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 6 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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