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1870 kcal
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Líp: 78,04g | Prot: 168,30g | Carbs : 122,63g.
Pequeno Almoço: Elle & Vire Unsalted Butter, Egg (Whole), Egg White. Almoço: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cucumber, White Rice, Tomatoes, Cooked Eggplant, Olive Oil, Chili, Chicken Breast. Jantar: Pork, White Rice, Chicken Breast, Olive Oil. Snacks/Outros: Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Mango, Coffee, Roasted Almonds, Sunpride Pisang Single, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2058 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de richitandean
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