|
minggu depan udh masuk kuliah offline utk praktek, semangat yuk semngat utk diriku sendiri dan yg lain pokonya ga akan berasa waktunya✨💛
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1251 kcal
|
Líp: 44,14g | Prot: 57,82g | Carbs : 167,69g.
Pequeno Almoço: Singkong Goreng, Risoles, Melon, Jeruk. Almoço: Jagung Rebus, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Kelapa Kering, Daging Sapi, Sayur Asem, Nasi Putih. Jantar: Kelapa Kering, Sayur Asem, Sambal Goreng, Daging Sapi, Nasi Putih, Nasi Bakar, Jagung Rebus. Snacks/Outros: Jeruk, Melon, Pepaya. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|