Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2013
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71 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Líp: 37,37g | Prot: 107,11g | Carbs : 124,39g.
Pequeno Almoço: Latte senza Lattosio, Linessa Erdbeere Marmelade, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Cerealvit Cruscam, PanBauletto Integrale. Almoço: Parma Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Latteria Soresina Provola, Melanzana. Jantar: Uva, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Mandarino. Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Isolate, Banana. mais...
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2147 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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