Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2013
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3458 kcal
|
Líp: 168,99g | Prot: 126,29g | Carbs : 366,11g.
Pequeno Almoço: Сладкий или Горький Шоколад, Мармелад, Натуральный Сыр, Белый Хлеб, Геркулес Каша на Молоке. Almoço: Сливочный Сыр, Белый Хлеб, Свежая Свининая Сосиска, Помидоры, Макароны. Jantar: Кефир, Компот, Черемушки Улитка с Кремом и Изюмом, Сахар, Плов с Курицей, Апельсин, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Сыр Гауда. Snacks/Outros: Овсяное Печенье, Яблоко. mais...
|
|
2932 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
A Perder 5,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|