Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
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74,4 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Líp: 54,05g | Prot: 85,42g | Carbs : 163,66g.
Pequeno Almoço: Arla Prästost 31%, Surdegsbröd, Brieost, Arla Mellanmjölk 1,5%, Bregott Mellan, Marmelad. Almoço: ICA Sockerärtor, Podravka Ajvar, ICA Färska Champinjoner, Keso, Guldfågeln Grillade Kycklingfiléer, Tomater, Gurka. Jantar: Ugnspannkaka, Keso, Banan. Snacks/Outros: Barbells Protein Bar Apple Pie, Wasa Sport Knäckebröd, Eldorado Färskost . mais...
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2047 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de M_json
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