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1425 kcal
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Líp: 42,52g | Prot: 49,43g | Carbs : 211,87g.
Pequeno Almoço: Aldi Wholenut Crunchy Peanut Butter, Aldi Unsweetened Soya Milk, Tesco Blueberries, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Mornflake Organic Oats, Waitrose Love Life Mixed Seeds. Almoço: Cos or Romaine Lettuce, Cherry Tomatoes, Tesco Blueberries, Gosh Moroccan Spiced Falafel. Jantar: Chickpea Curry, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Tetley Peppermint Tea, Hummus, Ryvita Thins Sundried Tomato & Herb, Tesco Easy Peeler Satsuma, Strawberries, Tea with Milk. mais...
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1546 kcal
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Exercício:
Abdominais - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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