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Donnerstag. Mittwoch Abend viel Nudeln, Wasser gezogen
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102,4 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3178 kcal
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Líp: 99,31g | Prot: 160,22g | Carbs : 393,81g.
Pequeno Almoço: Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Leichter Genuss Quark, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Almoço: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Day Plus Traubenzucker, ESN Designer Whey Protein - Peach. Jantar: Wonnemeyer Tzatziki, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Kartoffeln. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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