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Depois de um fim de semana e feriado de jacadas, voltamos ao foco 💪
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70,5 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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997 kcal
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Líp: 30,68g | Prot: 67,75g | Carbs : 114,34g.
Pequeno Almoço: Panco Pão 100% Integral Zero, 3 Corações Café Tradicional Solúvel, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Vitafor Isofort Neutro, Mamão Formosa, Lider Leite Desnatado. Almoço: Legumes Cozidos, Wessel Hambúrguer de Costela. Jantar: Sobremesa de Gelatina. Snacks/Outros: Banana Prata, Abacaxi, Panco Pão 100% Integral Zero, 3 Corações Café Tradicional Solúvel, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Vitafor Isofort Neutro, Mamão Formosa, Lider Leite Desnatado, Banana Prata, Abacaxi, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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