Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2020
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67,6 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1556 kcal
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Líp: 88,69g | Prot: 67,19g | Carbs : 138,06g.
Pequeno Almoço: キッコーマン おいしい無調整豆乳, ネスレ ミロ, 牛乳, クルミ, はちみつ, きな粉, プレーンヨーグルト, トップバリュー 素煎り マカデミアナッツ, 味源 おからパウダー, デルタインターナショナル サルタナレーズン, オートミール. Almoço: 厚揚げと豚バラの甘みそ炒め, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 永谷園 ゆうげ. Jantar: スコーン, バナナ. Snacks/Outros: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), アーモンドミルク, スコーン, カフェオレ. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de silverwing163
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