Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2010
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97,5 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1637 kcal
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Líp: 50,79g | Prot: 155,83g | Carbs : 143,77g.
Pequeno Almoço: Rocky Road Brownie Carb Conscious Bar, Platinum Hydro Whey. Almoço: Romaine Lettuce, cranberry chicken meatballs with jalapeno peppers. Jantar: Light Ranch Dressing 16 Fl Oz, Romaine Lettuce, cranberry chicken meatballs with jalapeno peppers. Snacks/Outros: Applesauce (No Sugar Added), Fat Free Cottage Cheese, WASA CRISP BREAD - HEARTY, Platinum Hydro Whey, Rice Cakes - Chocolate Crunch, Rice Cakes - Chocolate Crunch. mais...
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3297 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 12,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GettingRipped
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