Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2020
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69,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Líp: 41,97g | Prot: 126,67g | Carbs : 110,37g.
Pequeno Almoço: 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋. Almoço: 肉片, 炒韭菜, 白飯. Jantar: 鸡胸肉（不吃皮）, 丘比牌 千岛酱, 生菜球. Snacks/Outros: 苹果. mais...
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1862 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hzx2019
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