|
luch,,, makin kesini ngrasa makanan diet dan clean food kok enak bgt ya😅
|
497 kcal
|
Líp: 13,42g | Prot: 56,75g | Carbs : 39,51g.
Pequeno Almoço: Stroberi, Herbalife Nutritional Shake Mix. Almoço: ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tahu, Bawang Putih, Oregano, Wortel Dimasak, Shirataki Nasi. Jantar: Herbalife Nutritional Shake Mix. mais...
|
|
 Comentários
@ayulala aku belinya stgah kiloan kak, bisa d pake tiga minggu (karna sehari cuma tak masak dua sendok makan aja).
11 set 20 por membro: tiabecky
|
sehari makan brp x kak pke shirataki aku blm pernh masak , apa masaknya sma kyk nasi biasa ?
11 set 20 por membro: ayulala
|
Aku makan shirataki cuma sekali, pas makan siang aja (dr mentah 2 sendok makan beras, pas mateng jd seporsi itu td). Pagi ama malem aku banyakin buah aja. Masaknya jyga simpel kok berasnya. Tunggal d rebus 15-20 mnit trus d saring/tiriskan (gak usah kuatir kbanyakan air karna gak bakal jd bubur meskipun kbanyakan airnya)
11 set 20 por membro: tiabecky
|
@ginger jae semoga bisa konsisten makan sehat kayak skrg, setidaknya kini ind*mie tidak semenggoda itu d mataku😂
11 set 20 por membro: tiabecky
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tiabecky
|