|
|
780 kcal
|
Líp: 42,18g | Prot: 61,51g | Carbs : 39,46g.
Pequeno Almoço: Parmesan Cheese (Grated) , Spinach , Egg, Tomatoes. Almoço: Avocados , Tomatoes, Vinegar (Cider) , Cucumber (with Peel) , Tesco Iceberg Lettuce, Prawns. Jantar: Knorr Chicken Stock Cube, Sainsbury's Butter Beans, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) , Celeriac, Tomato Paste , Onions , Carrots , Olive Oil , Courgette. mais...
|
|
2953 kcal
|
Exercício:
Body Pump - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JanusWoman
|