|
ik zit al weken op een plateau....pfff
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1166 kcal
|
Líp: 47,14g | Prot: 55,31g | Carbs : 42,63g.
Pequeno Almoço: Koffie. Almoço: Heinz Tomato Ketchup 50%, Boni Prosciutto Crudo, Boni Mozzarella Geraspt, Boni Melkerijboter Ongezouten, Ei. Jantar: Ocean Sea Scampipannetje Diabolique, Meergranen Stokbroodje. Snacks/Outros: Sauvignon Blanc, Prosecco. mais...
|
|
2936 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
ik ook en ik moet nog minstens 12kg afvallen naar een gezond gewicht dus ik snap het niet
11 set 20 por membro: haludiel
|
12 set 20 por membro: lanklaar123
|
We moeten doorbijten hé. Ik hou hier alles zo goed mogelijk bij en zie dagelijks mijn kcal-inname lager dan mijn kcal-verbranding. Dus logischerwijze moét dat resultaat geven. Ik wandel en fiets regelmatig. Maar mijn huidig gewicht heb ik al niet meer gehad sinds 8jr geleden of zo....dus is misschien hardnekkig vet, dat al die jaren vastzit, dat wat moeilijker losraakt :-)
13 set 20 por membro: Madeleine62
|
16 set 20 por membro: chrisje46
|
Het kan altijd dat je lichaam zich aanpast aan de verminderde energie-inname en je metabolisme daardoor vertraagt. Niet ongewoon bij diëten.
21 set 20 por membro: mvereecken
|
Ik blijf ook al half jaar hangen. Maar soms wat afwisseling, en soms een weekje nergens aan denken (of toch vooral niet aan gewicht) kan helpen om je toch weer op gang te krijgen. En dan natuurlijk weer opletten daarna.
21 set 20 por membro: leentiev
|
Gelukkig doe ik aan keto, dus nooit honger en lekkere maaltijden. Ondertussen is er nu wel weer wat af, dus motivatie blijft zowiezo wel om door te gaan.
21 set 20 por membro: Madeleine62
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Madeleine62
|