Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2020
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139,2 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 34,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2158 kcal
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Líp: 144,09g | Prot: 155,28g | Carbs : 50,04g.
Pequeno Almoço: Olive Oil, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Jantar: Hormel Jalapeno Cheddar Chicken Sausage, Seoul Kimchi, Butter, Kroger Ribeye Steak. Snacks/Outros: Kirkland Signature Fiber Capsules, Water, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Alacer Corp Emergen-C Super Orange. mais...
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5382 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Trabalho - 10 horas. mais...
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A Perder 10,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de thebigguy
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