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Pela primeira vez fiz barra de cereal, fica mais gostosa do que a comprada pronta. Se alguém quiser passo a receita
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1565 kcal
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Líp: 45,56g | Prot: 78,49g | Carbs : 214,83g.
Pequeno Almoço: Queijo Minas, Bolo de Banana e Aveia. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Rúcula, Mangas. Jantar: Rúcula, Queijo Minas, Pão Sírio, Ovo, Hambúrguer de Soja sem Carne. Snacks/Outros: Barra de Cereal, Bolo de Banana e Aveia, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Biosoft Biscoito de Tapioca Caseiro com Castanhas . mais...
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 Comentários
11 set 20 por membro: va70
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11 set 20 por membro: bruf7258
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11 set 20 por membro: andreiacriacoess
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11 set 20 por membro: noellyca
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11 set 20 por membro: skevelly
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Barra de cereal caseira.
Vou colocar o que usei mais pode ser modificada com o que tem em casa.
A minha rendeu 30 barrinhas.
INGREDIENTES:
1 xícara de aveia
1 xícara de granola
5 damasca picadinho
3 colheres de uva passar
50 gramas castanha de caju
50 gramas castanha do para triturada
2 colheres de sopa de chia
2 colheres de linhaça
2 claras de ovo
Melado de cano ou mel para dar a liga.
PREPARO:
Mistura tudo e coloca para assar 180° unta a forma com manteiga
11 set 20 por membro: Nannivenancio
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Quero a receita está com uma cara ótima
11 set 20 por membro: cardozojardim
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Vou tentar a receita, mas parece deliciosa!!!!!
11 set 20 por membro: ju.arliani
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Nossa, parece estar muito boa... 🤤
11 set 20 por membro: Dane#
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11 set 20 por membro: apcassiano
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