|
udah 2 hari ini mkn nya ngaco ,efek lg datang bulan 🙈
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1382 kcal
|
Líp: 55,99g | Prot: 73,78g | Carbs : 144,99g.
Pequeno Almoço: Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Uduk. Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih. Jantar: Ayam Goreng, Kelapa, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Kuning. Snacks/Outros: Buah Pir, Yakult Yakult, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Kerupuk Beras, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo, Tango Wafer Chocolate. mais...
|
peso estável
|