|
Kop uit het zand. Klaar met smoesjes. Stoppen met alles wat ik kan vinden in m'n mond te frotten. Meer naar buiten, meer bewegen. Let's go!
|
96,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 21,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1471 kcal
|
Líp: 61,72g | Prot: 54,37g | Carbs : 174,83g.
Pequeno Almoço: Hema Kaas-Mosterd Salade , AH Spelt Crackers. Almoço: Bruine Boterham, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Venz Hagelslag Puur, Venz Hagelslag Puur, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Bruine Boterham. Jantar: Ei, Plus Kroepoek Naturel, Wijko Satésaus, Sperziebonen, Jumbo Taugé, Komkommer, Witte Rijst. Snacks/Outros: AH Fuet, Peren, Arla Skyr Vanille. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|