Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2020
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82,0 kg
Perdidos até agora: 16,0 kg .
Ainda faltam: 7,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1709 kcal
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Líp: 65,93g | Prot: 79,29g | Carbs : 214,94g.
Pequeno Almoço: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Maret Hindi Füme, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Menemen, Şekersiz Çay. Almoço: Şeftali. Jantar: Pişmiş Mercimek, Bulgur (Pişmiş), Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Berrak Acı Biber Turşusu, Taze Fasulye. Snacks/Outros: Tadım Sarı Leblebi, Aşure, Fındık, Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Murat.Koseoglu
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