Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2020
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74,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 24,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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630 kcal
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Líp: 16,09g | Prot: 41,72g | Carbs : 80,05g.
Pequeno Almoço: Seven Boys Pão de Forma (50g), Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Almoço: Tapioca Tapioca, Liv Up Frango Grelhado, Bimbo Queijo Mussarela. Jantar: Liv Up Frango Grelhado, Sadia Queijo Mussarela. Snacks/Outros: Gran Mestri Doce de Leite, Vitória Uva. mais...
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1945 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bloomxxdd
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