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1809 kcal
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Líp: 124,67g | Prot: 104,03g | Carbs : 81,61g.
Almoço: 자몽, 마늘, 토마토, 닭가슴살. Jantar: Kiri 소프트 크림치즈, 호두. Snacks/Outros: 카누 더블샷라떼. mais...
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1342 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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