Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2013
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2006 kcal
|
Líp: 47,12g | Prot: 173,51g | Carbs : 216,91g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Хлеб 8 Злаков, Овсяная Каша на Воде, Ашан Сыр Российский. Almoço: Картофельное Пюре, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). Jantar: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. Snacks/Outros: Weider Protein 80 Plus Протеин, Corny Cranberry, Зеленый Чай, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. mais...
|
|
3004 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 30 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Evgeny N
|