Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2020
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115,9 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2147 kcal
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Líp: 72,95g | Prot: 121,14g | Carbs : 257,06g.
Pequeno Almoço: Don Pablo's Tortilla Chips , Rosarita Refried Beans, Taco Cabana Bacon & Egg Breakfast Taco. Almoço: Bananas . Jantar: Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Pears , Trader Joe's Cubed Sweet Potatoes, Turkey Breast Meat , Hard-Boiled Egg , Ken's Steak House Garlic Parmesan Dressing , Fresh Express Garden Salad. Snacks/Outros: Bomb Pop Banana Fudge, Honey Boy Skinless Boneless Pink Salmon, Twizzlers Twizzlers, Nestle Kit Kat (Fun Size), Reese's 2 Peanut Butter Cups, De Beukelaer Pirouline Chocolate Wafers, Gourmet Select Butter Toffee Popcorn. mais...
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3549 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MrAwsome
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