Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2020
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65 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Líp: 41,71g | Prot: 94,08g | Carbs : 65,63g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar. Almoço: Vivenda do Camarão Camarão Ao Catupiry, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado. Jantar: Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Blanquet de Peru (20g), Seara Peito de Frango Desfiado, Clara de Ovo, Tapioca. Snacks/Outros: Abacaxi, El Shaddai Creme de Avelã com Whey, Morangos. mais...
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2226 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Corrida Leve/Moderada - 6,0km - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabiano Garcia
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