Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2013
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96,7 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2935 kcal
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Líp: 112,00g | Prot: 206,48g | Carbs : 252,32g.
Pequeno Almoço: Banane, Granola de l'Oregon, Myprotein Impact Whey Protein, Carrefour Fromage Blanc Demi-Écrémé, Scitec Nutrition Omega 3. Almoço: Huile de Sésame, Tomates Cerises, Pâtes (Cuites), Blanc de Poulet. Jantar: Pâtes (Cuites), Carrefour Dés de Jambon, Carrefour Carottes Râpées, Auchan Huile de Noix. Snacks/Outros: Danone Danio Fire, Carrefour Fromage Blanc Demi-Écrémé, Linessa Gouda Jeune, Boeuf Séché . mais...
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3269 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de r69413
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