Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2013
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71 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1916 kcal
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Líp: 54,84g | Prot: 133,58g | Carbs : 225,83g.
Pequeno Almoço: Uovo Sodo, Pizza Margherita, Latte senza Lattosio, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Cerealvit Cruscam. Almoço: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Lattuga a Foglia Verde, Uva, Divella Spaghetti, Lenticchie Cotte, Arance. Jantar: Arachidi Tostate a Secco (non Salati), Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Lenticchie Cotte. Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Isolate. mais...
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2598 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 15 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 25 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ftallarida
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