Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2020
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91,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1785 kcal
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Líp: 86,46g | Prot: 95,82g | Carbs : 164,21g.
Pequeno Almoço: Bruine Boterham, Omelet of Roerei met Uien, Paprika, Tomaten en Champignons. Almoço: Salami, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Bruine Boterham, Notenmix (Ongezouten). Jantar: Roerbak met Garnalen. Snacks/Outros: Bolletje Ijs, IJsboerke Vanille Roomijs. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de De Kris
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