Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2020
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2522 kcal
|
Líp: 149,19g | Prot: 94,48g | Carbs : 205,90g.
Pequeno Almoço: Izgara Tavuk, İncir, Muz, Yayla Chia Tohumu, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Beyaz Mantar (Tavada Kızartılmış), Bal, Kepekli Ekmek, Kaymak. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Sucuk, İncir. Snacks/Outros: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Peynirli Börek, Kumpir, Makarna veya Makarna Salatası. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de margarettiii
|