Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2013
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93,1 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1975 kcal
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Líp: 73,73g | Prot: 72,76g | Carbs : 283,99g.
Pequeno Almoço: Danone Oikos Blueberry Greek Yogurt, Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Fuji Apples, Bananas, Quaker Large Flake Oats. Jantar: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Wild Rainbow Trout, Lentils and Spiced Rice, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Outros: Lifestyle Banana Chocolate, Gala Apples, Oikos Blueberry Greek Yogurt, Extra Dark, Raisins (Seedless), Bananas, Premium Tropical Mix, Magnum White. mais...
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5117 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 3 horas e 3 minutos, Descansar - 8 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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