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oke kembali ke track
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77,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2181 kcal
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Líp: 65,57g | Prot: 97,68g | Carbs : 305,81g.
Almoço: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kerupuk Putih, Kering Tempe, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sayur Lodeh, Tahu Kukus, Ayam Goreng, Nasi Putih. Jantar: Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih. Snacks/Outros: Tape Ketan Putih, Sari Roti Roti Isi Keju, Gula Merah, Pisang Goreng, Good Day Cappuccino. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Super Al
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