l.perut: 89 l.pinggul: 102 l.pha atas : 61 .paha tngh: 59 l. paha bawah: 46 l.lengan: 34 l d: 98
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80 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Líp: 57,91g | Prot: 81,41g | Carbs : 111,31g.
Pequeno Almoço: Bakpia. Almoço: Martabak Telur, Risol Mayo, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Putih Telur, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Siomay. Jantar: Terong Balado, ABC Saus Sambal , Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih. Snacks/Outros: Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Jeruk, Tropicana Slim Sweetener Classic, Tong Tji Green Tea Jasmine. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de RIDHAAA
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