Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
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96,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 27,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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804 kcal
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Líp: 21,90g | Prot: 28,36g | Carbs : 126,93g.
Pequeno Almoço: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Yörsan Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Almoço: Şeftali. Jantar: Knorr Ezogelin Çorbası, Bim Kıymalı Mantı, Pirinç Pilavı. mais...
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2698 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de elfnuuur
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