Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
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63,5 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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910 kcal
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Líp: 34,89g | Prot: 33,53g | Carbs : 133,09g.
Pequeno Almoço: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Kentang Rebus, Tahu Goreng, Siomay. Almoço: Telur Rebus, Indomaret Pisang Ambon, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Kue Semprong. mais...
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1597 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dellaperans
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