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Small loss of 2lb but I will take it.
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98,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1075 kcal
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Líp: 17,78g | Prot: 82,80g | Carbs : 145,30g.
Pequeno Almoço: Stripfast Meal Replacement, Tap Water. Almoço: Stripfast Meal Replacement, Tap Water. Jantar: Sainsbury's Red Onions, Cucumber, Cherry Tomatoes, Lettuce, Warburtons Wholemeal Bread (Large), Chicken Leg (Skin Not Eaten), Marks & Spencer Triple Cooked Chips in Beef Dripping. Snacks/Outros: Asda Red Seedless Grapes, Pink Lady Apples, Cherry Tomatoes, Bananas. mais...
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3137 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Conduzir - 20 minutos, Plataforma Vibratória - 14 minutos, Abdominais - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 14 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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 Comentários
2ib is a great drop, keep up the good work! 👍
14 set 20 por membro: Danny Banden
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That seems like a great loss to me 😁. Well done 👏
14 set 20 por membro: pebbleperson
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Thanks all, maybe was expecting more all the work put in last week and a great first week👍
14 set 20 por membro: Sf_42
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14 set 20 por membro: rachelxxxxx1
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14 set 20 por membro: peat_68
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Hold a bag of sugar in your hand, feel its weight, 2lb is not to be sniffed at. Well done 👍
15 set 20 por membro: George492
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Thanks George492/all. Just invested in some resistance bands as a few people have now mentioned about weight/resistance training💪
15 set 20 por membro: Sf_42
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2lb is fantastic 💪 well done! 😊
18 set 20 por membro: Nutricali
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24 set 20 por membro: elizabethknappert
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Histórico de Peso de Sf_42
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