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767 kcal
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Líp: 21,58g | Prot: 32,37g | Carbs : 111,86g.
Pequeno Almoço: Asda Pumpkin Seeds, Aldi Unsweetened Soya Milk, Tesco Blueberries, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Harvest Morn Porridge Oats. Almoço: Cashew Nuts, Yellow Sweet Peppers, Tesco Red Pepper, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Rocket. Jantar: Blue Dragon Wholewheat Noodles, Stir Fried Vegetables. Snacks/Outros: Tea with Milk. mais...
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1902 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 28 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Abdominais - 1 minuto, Descansar - 8 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de bodders
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