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From a Jamie Oliver recipe.
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794 kcal
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Líp: 26,65g | Prot: 87,78g | Carbs : 52,31g.
Pequeno Almoço: Pears , Mixed Nuts, Tesco Dried Mixed Fruit, Semi-Skimmed Milk, Oats , Apples . Almoço: Olive Oil , Sainsbury's Sugar Snap Peas, Mixed Salad Greens, Tesco Miso Paste, Dried Whole Sesame Seeds , Tuna. Jantar: Green String Beans, Maggi Liquid Seasoning, Chicken Breast (Skin Not Eaten). mais...
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2847 kcal
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Exercício:
Body Pump - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Miso is so tasty as a seasoning. 20g (heaped teaspoon) on this seemed like loads of umami bang for your buck (32 cals)
14 set 20 por membro: JanusWoman
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