Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
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64,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1872 kcal
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Líp: 65,04g | Prot: 118,36g | Carbs : 212,94g.
Pequeno Almoço: Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Parmalat Leite Integral. Almoço: Morangos, Laranjas, Garoto Chocolate Meio Amargo , Italac Leite Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Italiana, Mateus Cebola Roxa, Pimentão Verde, Alhos-Poró, Friboi Carne Moída Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Garoto Baton Ao Leite, Jussara Leite Desnatado , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: La Violetera Uva Passa Escura, Banana, Maçã, Dicel Açúcar Mascavo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. mais...
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A Perder 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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