|
Когда очень хочется чего-то к кофе перед сном 😄 Творог обезжиренный 80гр, 1 белок, кефир 1% 30гр, мука 10гр, протеин изолят 30гр = ~250ккал и очень много белка 😊
|
1481 kcal
|
Líp: 46,75g | Prot: 140,65g | Carbs : 121,01g.
Pequeno Almoço: Яйцо Куриное, Жокей Кофе Ирландские Сливки , Летний День Молоко 3,2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Луговая Свежесть Сыр 9%, Окское Яичный Белок, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Мегамарт Сыр Пармезан 43%, Куриный Дом Пельмени из Куриных Грудок. Jantar: Жокей Кофе Ирландские Сливки , Летний День Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный), Окское Яичный Белок, Макфа Пшеничная Мука, BSN Syntha-6 Isolate. mais...
|
|
 Comentários
Здесь все худеющие едят почему-то в основном блины, оладья и пельмени
14 set 20 por membro: Большой слоненок
|
Сегодня как раз был овсяноблин в рационе, пельмени и оладьи. Как никогда сошлись три составляющие 😂
14 set 20 por membro: Annie Celentano
|
15 set 20 por membro: Большой слоненок
|
15 set 20 por membro: Katurkas
|
зря Вы про пельмени написали,с потрохами сожрет нынешнее комьюнити.
прошедшего приятного аппетита! 🌸
15 set 20 por membro: columbine_massacre
|
Почему все боятся пельмени? 😂 прямо как картофель😃 если выбирать хорошие пельмени, то там все очень даже сбалансированно) у меня, например, были из куриной грудки ❤️ Главное майонезом не заливать 😂
15 set 20 por membro: Annie Celentano
|
Милые пышечки(80кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89061310921 "Лето прошло " и я вас добавлю..
15 set 20 por membro: gs112
|
Нет тут пышечек. На выход😃
15 set 20 por membro: Annie Celentano
|
Милые дамы (🔞18+ и 65кг+) 🌺 приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞 поддерживаем ✊ мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение 🙋♀️
Хочешь быть стройной🧚♀️и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 89190362734 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
15 set 20 por membro: stroynyashki
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Annie Celentano
|