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Treino de segunda está pago 🙏 🥊😉
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1408 kcal
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Líp: 45,73g | Prot: 98,61g | Carbs : 145,06g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Sunny Day Queijo Frescal, La Violetera Nozes sem Casca, La Violetera Castanhas do Pará, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Qualitá Soja Torrada e Salgada. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Renata Macarrão Pena. Jantar: Alface Americana, Natural One Suco de Laranja Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Outros: Maçã Verde, Itambé Itambé Fit Zero. mais...
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3072 kcal
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Exercício:
Escritório - 9 horas, TV Assistir - 2 horas, Subir Escadas - 20 minutos, Conduzir - 30 minutos, Muay Thai - 1 hora, Tomando Banho - 10 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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Histórico de Peso de TiagoRibe
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