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1881 kcal
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Líp: 142,21g | Prot: 95,60g | Carbs : 59,19g.
Pequeno Almoço: Performance Nutrition MCT Science Powder, Café. Almoço: Picanha, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Grão-de-Bico Seco Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Berinjela Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Bisteca de Porco Grelhada, Brócolis Cozido, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Abobrinha. Snacks/Outros: Matte Leão Chá de Maçã, Castanhas de Caju, Qualitá Nozes sem Casca, Uvas-Passas, Requeijão, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Café, Ovo, Holy Nuts Farinha de Amêndoas, Matte Leão Chá de Maçã. mais...
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2348 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de kelzita_rj
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