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😭😭😭
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77 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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916 kcal
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Líp: 37,63g | Prot: 72,40g | Carbs : 70,15g.
Pequeno Almoço: Água com Limão. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Jantar: Alface de Folha Verde, Tomates, Pepino (com Casca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne Moída Refogada. Snacks/Outros: Ovo Mexido, Leão Chá Preto, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Karinovsky1
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