|
guys,mau tnya..kalo sarapan di jam set6/6pagi tuh bagus ga ya? krna ku kalo brngkt kerja itu perut hrus keisi krna takut maag kambuh, jadi gmna?
|
390 kcal
|
Líp: 12,73g | Prot: 26,86g | Carbs : 40,80g.
Pequeno Almoço: Ikan Tongkol Goreng, Kopi. Almoço: Bawang Merah, Bawang Putih, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mais...
|
|
 Comentários
menurutku bole bole aja si, ngga boleh nyiksa diri kalo mau diet .. daripada kena magh
15 set 20 por membro: suliyaningrum
|
15 set 20 por membro: jeje.dara
|
Ak kerja shift kak, klo pas shift pagi sarapan jam 5 pagi malah. Gpp kak, yg penting jgn skip sarapan yaa ❤️
15 set 20 por membro: Erika Zulmi
|
yg penting jgn sarapan berat. shake Herbalife ato buah ato roti gandum kalo aku siihh..
15 set 20 por membro: Novita Arga
|
Jam untuk sarapan itu kisaran jam 05-09 kak jd ok ok aja
15 set 20 por membro: Teume234
|
Aku sarapanny kopi sm roti isi gituu xixixi
15 set 20 por membro: jeje.dara
|
gpp yg penting perut ke isi, jam 10 bisa makan lagi di usahakan makannya buah atau sayuran (gado2 bagi yg ga suka plain sayurannya) nanti makan siang bisa makan lagi, sarapan itu penting mau jam brp juga? itu menurut aku sich,, semangat ya 💪
15 set 20 por membro: elvitachan
|
@elvitachan : makasiiii banyakkk kak wkwk
15 set 20 por membro: jeje.dara
|
|
Histórico de Peso de jeje.dara
|