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415 kalori sajah pemirsahhh :*
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1319 kcal
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Líp: 18,04g | Prot: 93,74g | Carbs : 208,91g.
Pequeno Almoço: Tora Bika Diety Instant Coffee, Pisang, Pepaya. Almoço: Tempe Orek, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Tuna, Daun Singkong. Jantar: Jambu Biji, Tempe Orek, Ikan Tuna, Sambal Goreng, Daun Singkong, Talas. Snacks/Outros: Pangsit Polos. mais...
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 Comentários
masak cabenya pake minyak kak?
15 set 20 por membro: rahmayantir
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Itu daun singkong yah?? Itu tinggi serat gak kk??
15 set 20 por membro: 스리 Musdhalifa
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Musdhalifa : iya itu daun singkong direbus doang. Aku sih ga tau ya itu tinggi serat apa ga, klo d fs sih per 100 gram seratnya cm 1,9 gram. Cm krn dy bikin kenyang jd aku suka. Hehe
15 set 20 por membro: khanayya
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Rahmayantir: itu tempe d jemur sampe kering (no minyak), kacang disangrai (no minyak), sambel baput Bamer direbus dlu, trus diblender di tumis pake minyak setengah sendok aja.
15 set 20 por membro: khanayya
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