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15 set 20
Jornal de bloomxxdd, 15 set 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2020
73,3 kg
Perdidos até agora:
3,7 kg
.
Ainda faltam:
23,3 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 15 setembro 2020:
479 kcal
Líp: 0,09g | Prot: 0,89g | Carbs : 126,76g.
Almoço:
Tapioca Puddings (Dry Mix) .
Jantar:
Qualitá Maçã.
Snacks/Outros:
Qualitá Maçã.
mais...
1988 kcal
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansar - 18 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas.
mais...
A Perder 1,4 kg por Semana
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