|
Wat een heerlijk weer zeg Zonnetje is zo lekker op mijn stijve nekkie
|
100,6 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1360 kcal
|
Líp: 34,31g | Prot: 47,08g | Carbs : 219,27g.
Pequeno Almoço: Etos Bruistablet, Koffie (Gemalen), Pruimenjam, Lätta Halvarine, Landsbackerei Brood. Almoço: AH Tijgerbrood Bruin, Gekookt Ei, Lätta Halvarine, Thee. Jantar: Spaghetti, Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt). Snacks/Outros: Zoute Stokjes, Thee, Thee, Free Feather Rood, Lätta Halvarine, Gekookt Ei, AH Tijgerbrood Bruin, AH Banaan, Peijnenburg Ontbijtkoek, Peijnenburg Ontbijtkoek. mais...
|
|
2627 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Madele58
|