Jornal de marinhobarbara1, 15 set 20

1 semana de jejum intermitente, menos 2,4kg. Iniciei no dia 08/09 com 60,7kg e finalizo hoje, 15/09, pesando 58,3kg. Cometi alguns deslizes no fds, mas tudo bem. Vou continuar seguindo o protocolo 16/8 até o fim do mês e ver no que dá :)

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1258 kcal

Líp: 47,41g | Prot: 34,28g | Carbs : 174,66g.   Almoço: Sadia Linguiça Calabresa Frescal,  Caldo de Mandioca. Jantar: Amendupã Paçoca Rolha, Tio João Arroz com Funghi. Snacks/Outros:  Cenouras Cozidas,  Abobrinha,  Berinjela,  Brócolis, Ducoco Leite de Coco, AdeS Leite de Soja Original, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Forno de Minas Waffle Tradicional. mais...